ウェディングドレスを着こなすダイエット方法

こんにちは。

Dress Producerの藤本 牧(ふじもとまき)です。

私は月曜日の朝はヨガから始まるのですが,

本日なんと、予約がいっぱいで、

レッスンを受けることが出来ずに

悔しい思いの週の始まりとなりました。

もっと早く予約するべきでした。笑。

突然ですが、質問です!

何か日常的にスポーツはしていますか?

花嫁様には、

是非、

何かスポーツをしていただきたいですね!

結婚式の準備はやることがたくさんあって、

新郎様との喧嘩も増えますので、

体力作りとストレス発散には

スポーツがオススメです♪

私もジムやプール、ダンス、色々試しましたが、

ヨガだけは続いているので、

私に合っているのだと思います。

ヨガの後のごはんの美味しいこと!!

本来は、

ヨガ終了後、約1時間は何も食べない方がよいようです。

どうしてもお腹がすく方は、豆乳などを

飲みましょう。

本日はこのまま、

食についてのお話をしましょう。

花嫁様はこれから、人生で一番美しい

一日がやってきます。

たくさんの人の注目を集めることになるし、

素敵なウェディングドレスを着こなして、

肌の露出もするし、

痩せなきゃ!

ダイエットよね!

お肌も綺麗にしなきゃ!

と努力の日々ですね。

当日を迎えられるまで、様々なダイエットにも

挑戦するかもしれません。

世の中には、数え切れないほどの

ダイエット方法や美容法がありますよね。

中には、

とてもストイックなダイエット方法も

あります。

しかし、

花嫁様には何の為にダイエットをするか

よく理解していただきたいのです!

 

目的は

ウェディングドレスを着こなして

人生で一番美しいあなたで結婚式を行うこと。

それは、

世界で一番幸せで、楽しい一日を

過ごすこと。

でもあります!

何が言いたいかと言いますと、

無理をしないでいただきたいのです。

けしてストイックにならないでくださいね。

ウェディングドレスを着こなす為に、

私のオススメする方法は3つ

  1. できるだけオーガニックな食事をし、お肉をしっかり食べること
  2. 身体を冷やさないようにすること
  3. 適度な運動をすること

1できるだけオーガニックな食事をし、お肉をしっかり食べること

これは、基本です!

細かく言うとややこしいので、簡単に言うと、

農薬をなるべく使っていない野菜・果物をたくさんとって、

お肉やお魚は昼と夜は必ず食べましょう。

 

できれば主食はご飯がいいですね。

白米<玄米 がいいですよ!

2身体を冷やさないようにすること

食べ物には、

身体を冷やす食べ物と温める食べ物があります。

調べるとたくさん出てきますが、

分かりやすいものは、

冷やす→夏野菜・フルーツ・麺類

温める→冬野菜・りんご・香辛料

となんとなくでも覚えておくといいですね!

3適度な運動をすること

やはり、

運動をすることで身体の血のめぐりがよくなります。

生き生きとしていられますね。

汗をかくことで、肌も綺麗になりますよ!

ストレス解消にもなるので

表情も生き生きしますね!

ウェディングドレスの着こなしには素敵な

笑顔が必要です!

 

結婚式当の1ヶ月前からは、

ほとんどの花嫁様は何もしなくても

痩せていくんです。

やはり忙しくなったり、

意識して食べるものに気をつけたり、

エステに行ったり、

幸せを感じたり。。♡

 

あなたは世界で一番美しい花嫁様です!

無理はなさらず、

毎日楽しく準備しましょうね♪

不安なことや愚痴もあるかもしれませんが、

フィッティングの時にたくさん

お話しましょう!

じっくりお話出来ますように

ご予約時間は多めに取ってありますよ♪

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